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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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吃水果養膚，可選擇蘋果、橙子、草莓、獼猴桃、香蕉等。 1. 蘋果：富含果膠和維生素，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，使皮膚更加光滑細膩。 2. 橙子：含有大量維生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，提亮膚色，預防色斑產生。 3. 草莓：富含多種果酸和維生素，能增強皮膚彈性，滋潤保濕肌膚，讓皮膚保持水潤狀態。 4. 獼猴桃：維生素C含量高，還含有維生素E等抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，減少皺紋出現。 5. 香蕉：富含鉀元素和維生素B族，可調節皮膚油脂分泌，改善皮膚干燥，使皮膚保持健康狀態。 不同水果有不同養膚功效，日常可多攝入這些水果，以達到養膚目的，讓皮膚狀態更好。但需注意適量食用，保持營養均衡。
2025-04-11 00:10
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