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回答1
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羅惠娟 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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懷孕時吃紅薯益處頗多，富含膳食纖維、維生素、礦物質、具有飽腹感、利于胎兒發育等。 1. 富含膳食纖維：紅薯中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助孕婦預防和緩解便秘問題。 2. 富含維生素：紅薯含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C等，維生素A對孕婦的視力和皮膚健康有益，維生素C能增強免疫力。 3. 富含礦物質：紅薯中含有鉀等礦物質，有助于維持孕婦體內的電解質平衡。 4. 具有飽腹感：紅薯的熱量相對不高，但能提供較強的飽腹感，可減少孕婦其他高熱量食物的攝入。 5. 利于胎兒發育：紅薯中的營養成分能為胎兒的生長發育提供必要的營養支持。 懷孕時吃紅薯能在多方面為孕婦和胎兒帶來好處，不過食用時也應注意適量，合理搭配其他食物，以保證營養均衡。
2025-04-11 06:48
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