拉大便肛門痛還出血導致心理壓力大，可通過了解病因、緩解癥狀、心理調節、改善生活習慣、及時就醫等方面來應對。病因可能有痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸息肉、直腸癌等。 1.了解病因：多種肛腸疾病會導致拉大便肛門痛還出血，痔瘡是常見原因，通常是肛管或直腸下端靜脈叢充血或瘀血并腫大；肛裂多因大便干結，排便時用力過度撕裂肛管皮膚；肛周膿腫是肛門周圍軟組織發生急性化膿性感染；直腸息肉是直腸黏膜表面向腸腔突出的隆起狀病變；直腸癌是發生在直腸部位的惡性腫瘤。 2.緩解癥狀：可使用藥物緩解，如痔瘡膏、復方角菜酸酯栓、云南白藥膠囊等，遵醫囑使用。 3.心理調節：可通過聽音樂、運動等方式轉移注意力，減輕心理壓力。 4.改善生活習慣：增加膳食纖維攝入，多喝水，避免久坐，養成良好的排便習慣。 5.及時就醫：若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸外科就診，明確病因，針對性治療。 拉大便肛門痛還出血并伴有心理壓力大時，不必過度緊張，通過上述方法多可改善。關鍵是要及時就醫，明確病因，積極治療。