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職場(chǎng)人士皮膚干燥，吃什么食物能煥生機(jī)？

2025-04-13 21:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

職場(chǎng)人士皮膚干燥，吃什么食物能煥生機(jī)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

職場(chǎng)人士皮膚干燥，可通過(guò)食用胡蘿卜、橙子、蜂蜜、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等食物煥發(fā)生機(jī)。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持皮膚黏膜的完整性，改善皮膚干燥狀況。 2.橙子：是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，讓皮膚更加水潤(rùn)有彈性。 3.蜂蜜：有滋潤(rùn)肌膚的功效，能補(bǔ)充肌膚水分，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，利于皮膚健康。 4.魚(yú)類(lèi)：如三文魚(yú)等富含不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)皮膚的保濕能力，減少皮膚干燥引起的瘙癢等不適。 5.堅(jiān)果：像杏仁、核桃等含有豐富的維生素E，具有抗氧化和保濕作用，可延緩皮膚衰老，改善干燥問(wèn)題。這些食物對(duì)改善職場(chǎng)人士皮膚干燥有一定幫助。在日常飲食中可適當(dāng)增加攝入，以維持皮膚的健康狀態(tài)。但如果皮膚干燥問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-04-14 03:37

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什么是皮膚干燥? 　　皮膚干燥較常見(jiàn)，特別是中年以后，常見(jiàn)的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。查看全文»

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