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哪5種食物可改善膽囊膽固醇結(jié)晶？

2025-04-13 21:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪5種食物可改善膽囊膽固醇結(jié)晶？

回答1
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廖方副主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

肝膽、小兒外科

改善膽囊膽固醇結(jié)晶可選擇蘋(píng)果、燕麥、胡蘿卜、橄欖油、綠茶等食物。 1. 蘋(píng)果：富含果膠，可降低血液中膽固醇水平，減少膽固醇在膽囊內(nèi)沉積，有助于改善膽囊膽固醇結(jié)晶。 2. 燕麥：含有豐富的膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)其排出體外，從而降低血液和膽囊中的膽固醇含量。 3. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素，可促進(jìn)膽汁分泌，有利于膽囊內(nèi)膽固醇的溶解和排出。 4. 橄欖油：其中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇水平，還可調(diào)節(jié)膽囊收縮功能，幫助改善膽囊膽固醇結(jié)晶。 5. 綠茶：含有茶多酚等成分，具有抗氧化作用，可降低血液中膽固醇濃度，對(duì)膽囊健康有益。上述5種食物對(duì)改善膽囊膽固醇結(jié)晶有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若膽囊膽固醇結(jié)晶情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-14 05:04

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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