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權威推薦的低熱量水果清單有哪些？

2025-04-13 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

權威推薦的低熱量水果清單有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

常見的低熱量水果有蘋果、草莓、橙子、柚子、獼猴桃等。 1. 蘋果：富含果膠、纖維素等，熱量較低，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。 2. 草莓：水分足，含糖量相對不高，維生素C含量豐富，具有抗氧化作用。 3. 橙子：含有大量維生素和類黃酮等營養物質，熱量不高，有助于增強免疫力。 4. 柚子：糖分低，富含膳食纖維，能促進消化，且具有一定的降血脂功效。 5. 獼猴桃：維生素C含量極高，熱量低，還含有多種氨基酸和礦物質，對身體健康有益。這些低熱量水果營養豐富，適合在追求健康飲食時食用。可以根據個人口味和需求，將它們合理搭配在日常飲食中，為身體補充營養的同時，也有助于控制熱量攝入。
2025-04-14 08:25

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

疾病癥狀：低熱高熱

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