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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林瓊燕 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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例假時心情煩躁，可通過避開一些水果調節情緒，如西瓜、柿子、山楂、香蕉、柚子等。 1. 西瓜：屬于寒性水果，例假期間食用過多，可能會導致氣血瘀滯，加重身體不適，從而影響情緒。 2. 柿子：同樣是寒性水果，且含有鞣酸，會影響鐵的吸收，例假期間女性本身失血，過多食用柿子不利于身體健康，也可能使心情變差。 3. 山楂：具有活血化瘀的作用，例假期間大量食用，可能會使月經量增多，導致身體虛弱，進而引發情緒波動。 4. 香蕉：雖然富含營養，但屬于寒性水果，例假時過多食用可能會引起宮寒，出現腹痛等癥狀，影響情緒穩定。 5. 柚子：也是寒性水果，例假期間食用可能會導致經血排出不暢，引起腹部不適，讓心情更加煩躁。 例假期間心情煩躁，通過避開上述水果，能在一定程度上調節身體狀態，從而緩解情緒。若情緒問題較為嚴重，建議及時就醫咨詢。
2025-04-14 03:50
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