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四季如何調養以遠離腎虛腰疼？

2025-04-13 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

四季如何調養以遠離腎虛腰疼？

回答1
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姚筱主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

腎內科

遠離腎虛腰疼，四季調養可從春季養肝、夏季養心、長夏養脾、秋季養肺、冬季養腎等方面入手。 1. 春季：春季陽氣升發，可適當食用枸杞、菊花等養肝之品，也可進行散步、踏青等活動，以促進氣血流通，利于肝臟疏泄。 2. 夏季：夏季炎熱，易耗傷心氣，可多吃蓮子、百合等養心食物，避免過度勞累，保證充足睡眠，防止心陰心陽受損。 3. 長夏：長夏濕氣較重，應注重養脾，可食用山藥、薏米等健脾食物，避免貪涼飲冷，以防脾陽受損。 4. 秋季：秋季氣候干燥，易傷肺陰，可多吃梨、銀耳等潤肺食物，適當進行呼吸鍛煉，如深呼吸等，以增強肺功能。 5. 冬季：冬季是養腎的最佳時節，可食用黑芝麻、核桃等補腎食物，注意保暖，避免受寒，節制房事，以養腎精。四季調養對于遠離腎虛腰疼至關重要，應根據不同季節的特點，采取相應的調養方法，同時可在醫生指導下選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物輔助調理。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-04-14 03:57

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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