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睡眠不好致腎虛，哪些食物可壯陽補腎？

2025-04-13 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

睡眠不好致腎虛，哪些食物可壯陽補腎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

傅芳婷主任醫師

中日友好醫院

三級甲等

腎病科(含血液凈化中心、北區腎病科(B棟))

睡眠不好易導致腎虛，可通過食用一些食物來壯陽補腎，如韭菜、羊肉、黑芝麻、核桃、山藥等。 1. 韭菜：具有溫中下氣、補腎益陽等功效，對腎虛陽痿、遺精早泄等有一定的輔助治療作用。 2. 羊肉：性溫，能補腎壯陽、暖中驅寒，適合腎虛怕冷、腰膝酸軟的人群食用。 3. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養成分，有補肝腎、益精血的作用。 4. 核桃：能補腎固精、潤腸通便，對于腎虛腰痛、尿頻等癥狀有改善效果。 5. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，是平補脾胃的藥食兩用之品。這些食物在日常生活中較為常見，可根據個人口味和喜好合理搭配食用。但食物的壯陽補腎作用有限，若腎虛癥狀嚴重，應及時前往正規醫院腎內科就診，遵醫囑進行治療。
2025-04-14 00:02

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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