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2025-04-13 22:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

當骨折遇上這些食物，恢復速度大不同

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李想副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨科

骨折恢復速度與多種食物相關，牛奶、魚蝦、綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。 1. 牛奶：富含鈣質和優質蛋白質，鈣是骨骼的重要組成成分，蛋白質有助于身體修復和生長，能為骨折愈合提供必要營養。 2. 魚蝦：像蝦、三文魚等，不僅含有豐富的鈣，還富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，可促進骨骼健康和身體恢復。 3. 綠葉蔬菜：如菠菜、西蘭花等，含有大量的維生素K、維生素C和礦物質，維生素K參與骨骼代謝，維生素C促進膠原蛋白合成，對骨折愈合有益。 4. 豆類：包括黃豆、黑豆等，是植物蛋白的良好來源，同時含有鈣、磷等礦物質，能補充骨折恢復所需營養。 5. 動物肝臟：例如豬肝、雞肝，富含維生素A、維生素D和鐵等營養物質，維生素D可促進鈣的吸收，有助于骨折愈合。骨折后合理攝入這些食物，能為身體提供骨折恢復所需的營養，促進骨折愈合。但食物只是輔助，還需及時就醫，遵循醫生的治療方案。
2025-04-14 09:55

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