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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喬偉光 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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老是胃脹氣，可通過按摩腹部、適當運動、調節飲食、藥物治療、調節情緒等方法緩解。 1. 按摩腹部：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，可促進腸胃蠕動，幫助排氣。 2. 適當運動：散步、慢跑、瑜伽等輕度運動，能增強胃腸動力，改善消化功能，減輕胃脹氣。 3. 調節飲食：避免食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等；多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，促進消化。 4. 藥物治療：可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強胃腸蠕動，促進消化。 5. 調節情緒：長期精神緊張、焦慮會影響胃腸功能，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。 老是胃脹氣會影響生活質量，可嘗試上述方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-04-14 10:15
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