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回答1
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丘瑞香 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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中醫降低膽固醇可通過中藥調理、飲食調節、運動鍛煉、穴位按摩、情志調節等方式。 1. 中藥調理：可選用山楂、決明子、荷葉等中藥材。山楂能消食化積、活血化瘀，有助于降低血脂；決明子清肝明目、潤腸通便，對降低膽固醇有一定作用；荷葉有清熱解暑、升發清陽的功效，也可輔助降低血脂。使用中藥需遵醫囑。 2. 飲食調節：減少油膩、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等傳統運動，促進氣血運行，增強身體代謝能力。 4. 穴位按摩：按摩足三里、豐隆、三陰交等穴位，可調節脾胃功能，促進脂質代謝。 5. 情志調節：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，因為情志失調可能影響臟腑功能，進而影響血脂代謝。 中醫降低膽固醇是一個綜合的過程，通過中藥調理、飲食調節、運動鍛煉、穴位按摩和情志調節等多種方法結合，可有效降低膽固醇水平。若膽固醇過高，建議及時到正規醫院就診。
2025-04-14 07:17
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就醫問藥
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