晚上適合喝的茶有多種，能助四季調(diào)養(yǎng)，如桂圓紅棗茶、大麥茶、玫瑰花茶、茯苓陳皮茶、酸棗仁茶等。 1. 桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都有補(bǔ)血安神的功效，晚上適量飲用，可緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，適合四季飲用，尤其適合體質(zhì)虛寒者。 2. 大麥茶：大麥茶有健脾消食、清熱解暑的作用，晚上喝能促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，且性質(zhì)溫和，四季皆宜。 3. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)的效果，晚上喝有助于舒緩情緒、放松身心，對(duì)女性較為適宜，四季都可飲用。 4. 茯苓陳皮茶：茯苓能健脾寧心，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰，二者搭配成茶，晚上飲用能調(diào)理脾胃、改善睡眠，適合四季調(diào)養(yǎng)。 5. 酸棗仁茶：酸棗仁有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等癥狀有一定的緩解效果，晚上飲用可助眠，適合四季飲用。 這些茶在晚上飲用各有其益處，可根據(jù)自身的體質(zhì)和需求，在不同季節(jié)選擇適合的茶飲進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但飲用時(shí)需注意適量，若有特殊疾病或身體不適，建議遵醫(yī)囑。