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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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四季純奶飲用時間各有講究，春季宜早餐后，夏季可選午后，秋季適合睡前，冬季可在早餐或晚餐時，特殊時段如運動前后也適宜飲用。 1. 春季：早餐后飲用純奶較好，春季人體陽氣升發，早餐后喝純奶可補充營養，助力身體適應季節變化，且利于營養吸收。 2. 夏季：午后氣溫高，人體能量消耗大，此時喝純奶能補充水分和營養，緩解疲勞。 3. 秋季：氣候干燥，睡前喝純奶不僅能補充水分，還能安神助眠，讓身體更好地休息。 4. 冬季：早餐時喝純奶可提供熱量，抵御寒冷；晚餐時飲用也有助于補充營養。 5. 特殊時段：運動前后飲用純奶，運動前能提供能量，運動后可補充蛋白質，促進肌肉修復。 四季純奶飲用時間需根據季節特點和人體需求來選擇，不同時間飲用純奶能發揮不同的功效，為人體提供相應的營養支持。
2025-04-14 01:56
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