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回答1
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李藝 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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蝦青素或可解決睡眠難題，與其抗氧化、調節生物鐘、抗炎、緩解焦慮、保護神經等作用有關。 1. 抗氧化：蝦青素抗氧化能力強，能清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，改善睡眠。 2. 調節生物鐘：蝦青素可調節人體生物鐘，使睡眠-覺醒周期更規律，提高睡眠質量。 3. 抗炎：蝦青素具有抗炎特性，能減輕身體炎癥反應，緩解因炎癥引起的不適，利于入睡。 4. 緩解焦慮：蝦青素可調節神經遞質水平，緩解焦慮、抑郁情緒，讓身心放松，更易進入睡眠狀態。 5. 保護神經：蝦青素能保護神經系統，促進神經細胞修復和再生，維持神經系統正常功能，保障良好睡眠。 蝦青素在解決睡眠難題方面有一定潛力，但不能替代藥物治療。若睡眠問題嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
2025-04-14 02:02
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