卵巢保養對備孕媽媽很重要，可通過飲食、運動、情緒調節、規律作息、藥物調理等方式進行。 1. 飲食：多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素的食物，如柑橘、堅果、胡蘿卜等，有助于抗氧化，保護卵巢。 2. 運動：適當進行有氧運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，可促進血液循環，增強身體免疫力，對卵巢保養有益。 3. 情緒調節：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，因為情緒波動會影響內分泌，進而影響卵巢功能。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于卵巢正常分泌激素。 5. 藥物調理：可在醫生指導下使用一些藥物，如坤泰膠囊、定坤丹、烏雞白鳳丸等，幫助調節卵巢功能。 備孕媽媽進行卵巢保養，需從多方面入手。通過合理飲食、適度運動、調節情緒、規律作息以及必要的藥物調理，能在一定程度上保養卵巢，為備孕創造良好條件。但藥物使用需遵醫囑，若有異常應及時到正規醫院就診。