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回答1
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何文兵 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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早篩身高問題可從遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等方面著手，以掌握長高先機。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，可通過了解父母身高大致估算孩子成年身高范圍，做到心中有數。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等，還有富含鈣的食物如蝦皮、豆制品等，為骨骼生長提供原料。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，要保證充足睡眠，避免熬夜，養成規律的作息習慣。 4. 運動：適當的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等運動都有助于長高。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等會影響身高，早篩可及時發現并治療。 早篩身高問題，綜合考慮遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等因素，能及時發現影響身高的潛在問題，采取相應措施，從而掌握長高的先機。若對身高有疑慮，可到正規醫院進行檢查。
2025-04-14 00:51
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