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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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壓力大情緒差時，可通過海參小米粥、海參雞蛋羹、海參雞湯、涼拌海參、蔥燒海參等吃法調節心情。 1. 海參小米粥：小米有養胃安神作用，與海參搭配，營養豐富且易于消化，能為身體補充能量，舒緩情緒。 2. 海參雞蛋羹：雞蛋富含蛋白質等營養，和海參一起做成蛋羹，口感嫩滑，可補充大腦所需營養，利于緩解壓力。 3. 海參雞湯：雞湯本身就有滋補功效，加入海參后，能增強免疫力，調節身體機能，改善情緒狀態。 4. 涼拌海參：清爽可口，保留了海參的營養，適合夏季食用，可使人心情愉悅。 5. 蔥燒海參：濃郁的蔥香和海參的鮮美融合，刺激食欲，在享受美食過程中放松心情。 這些海參吃法不僅美味，還能在一定程度上調節心情。但需注意飲食均衡，若壓力和情緒問題嚴重，應及時尋求專業幫助。
2025-04-14 03:45
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