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2025-04-13 22:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

尾骨疼時這樣做，或能加快自我恢復！

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王小平主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

疼痛科

尾骨疼時，可通過改善坐姿、適當休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉等方式加快自我恢復。 1.改善坐姿：保持正確坐姿，避免久坐，可使用尾骨減壓坐墊，減少尾骨壓力。 2.適當休息：避免劇烈運動和長時間站立，保證充足休息，促進尾骨恢復。 3.物理治療：采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進局部血液循環，緩解疼痛。 4.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5.康復鍛煉：進行一些針對性的康復鍛煉，如盆底肌訓練、尾骨伸展運動等，增強尾骨周圍肌肉力量，穩定尾骨。尾骨疼時，通過上述改善坐姿、適當休息、物理治療、藥物治療和康復鍛煉等方法，能在一定程度上加快自我恢復。若疼痛持續不緩解或加重，需及時到正規醫院疼痛專科或骨外科就診。
2025-04-14 01:54

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