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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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解決奶少問題，可食用豬蹄、鯽魚、木瓜、豆腐、花生等食物。 1. 豬蹄：富含蛋白質和膠原蛋白，能促進乳汁分泌，為哺乳期女性提供充足的營養支持。 2. 鯽魚：營養豐富，含有優質蛋白質，熬制成鯽魚湯后，湯汁濃郁，有助于增加奶量。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁，且口感清甜，適合哺乳期女性食用。 4. 豆腐：是植物蛋白的良好來源，易于消化吸收，能為身體補充能量，對促進乳汁分泌有幫助。 5. 花生：富含不飽和脂肪酸和維生素等營養物質，具有養血通乳的功效，可改善奶少狀況。 這些食物在一定程度上能幫助解決奶少問題，但個體差異會影響效果。若奶少問題嚴重，建議咨詢專業醫生或營養師獲取更多建議。
2025-04-14 08:56
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