-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
-
壓力大導致沒胃口不想吃飯，可通過心理暗示、轉移注意力、運動鍛煉、社交傾訴、放松訓練等方式進行心理調節。 1. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，告訴自己要正常進食，以緩解壓力導致的沒胃口狀況。 2. 轉移注意力：投入到自己感興趣的事情中，如閱讀、繪畫等，暫時忘卻壓力，改善食欲。 3. 運動鍛煉：適當進行運動，像散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體血液循環，調節情緒，增加饑餓感。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享內心感受，釋放壓力，從而改善沒胃口的情況。 5. 放松訓練：嘗試深呼吸、冥想等放松訓練，讓身心得到舒緩，有助于恢復胃口。 壓力大引起沒胃口不想吃飯時，心理調節是重要的解決途徑。通過上述多種心理調節方法，能在一定程度上緩解壓力，改善食欲。若情況嚴重，也可遵醫囑使用健胃消食片、多酶片、莫沙必利等藥物。若癥狀持續不緩解，建議前往正規醫院消化內科就診。
2025-04-14 00:06
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
如何照顧突然頭疼惡心想吐的家人
營養均衡如何助力溶血性黃疸自愈？
吃瓜子后消化不良還長胖怎么緩解？
社區如何用便秘果進行健康促進？
便秘時番瀉葉能成為救星嗎
可穿戴設備能監測大便拉不出來的問題嗎
哪5個關鍵因素決定Barrett食管能否治愈？
權威專家推薦胃疼時有效的3種胃藥有哪些
吃辣后肚子疼有哪些壓力應對策略？
埃索美拉唑緩解胃酸反流的秘密是什么？
發現大便特別粗該怎么辦
空氣不好影響吞咽藥片，改善環境是否有幫助？
患上食道炎后多久能恢復正常生活
改善室內空氣為何能緩解女性大便干燥？
上大號出血可能暗示哪3種嚴重疾病？
快速通便與緩慢排便有哪些巨大差異？
基因編輯與改善拉屎不成形的關聯解讀
可穿戴設備在重癥胰腺炎患者管理中有哪些應用？
如何依據中醫智慧告別長期便秘煩惱？
食管炎能自愈與不能自愈癥狀有何區別