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宋爾衛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
乳腺外科
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運動能通過促進血液循環、調節激素水平、增強胸肌力量、釋放內啡肽、減輕壓力等方面緩解女人乳房疼痛。 1. 促進血液循環：適當運動可加快身體血液循環，包括乳房部位，有助于緩解因血液不暢引起的乳房疼痛。 2. 調節激素水平：規律運動能調節內分泌系統，使雌激素和孕激素等激素水平保持相對穩定，減少因激素波動導致的乳房疼痛。 3. 增強胸肌力量：鍛煉胸肌可增強胸部肌肉的支撐力，減輕乳房的負擔，對緩解乳房疼痛有一定幫助。 4. 釋放內啡肽：運動過程中身體會釋放內啡肽，它具有天然的鎮痛作用，能在一定程度上緩解乳房疼痛帶來的不適感。 5. 減輕壓力：很多女性乳房疼痛與精神壓力有關，運動能幫助放松身心、減輕壓力，從而間接緩解乳房疼痛。 運動對緩解女人乳房疼痛有多種益處，可從多方面改善乳房疼痛狀況。不過，若乳房疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到乳腺外科就診。
2025-04-14 02:23
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
