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600度近視自然恢復的3大秘訣

2025-04-14 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

600度近視自然恢復的3大秘訣

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃晶晶主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

600度近視屬于高度近視，自然恢復較難，但可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、進行視覺訓練等方法來控制發展。 1. 改善用眼習慣：保持正確讀寫姿勢，眼睛與書本距離約一尺，身體與書桌一拳，手指距筆尖一寸。避免長時間連續用眼，每用眼40分鐘休息10分鐘。 2. 增加戶外活動：每天保證2小時以上戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，可有效放松眼睛。 3. 進行視覺訓練：如遠近交替注視，先看遠處目標30秒，再看近處目標30秒，重復多次。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 保證充足睡眠：每晚保證7 - 8小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。雖然600度近視難以自然恢復，但通過上述方法可在一定程度上控制近視發展，保護視力。若近視情況有變化，建議及時到正規醫院眼科就診。
2025-04-15 07:50

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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