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回答1
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李艷梅 副主任醫師
沈陽市紅十字會醫院
三級甲等
兒科
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四季調養孩子飲食可從春季健脾、夏季清熱、秋季潤燥、冬季滋補和日常習慣養成入手，讓孩子告別不吃飯煩惱。 1. 春季健脾：春季萬物復蘇，孩子生長發育加快，需健脾助運化，可食用山藥、薏米等食物。 2. 夏季清熱：夏季炎熱，孩子易上火沒食欲，應多吃清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜等。 3. 秋季潤燥：秋季干燥，孩子易出現口干咽燥等情況，可多吃梨、百合等潤燥食物。 4. 冬季滋補：冬季寒冷，孩子需要足夠能量抵御寒冷，可適當吃些羊肉、紅棗等滋補食物。 5. 日常習慣養成：培養孩子規律的進餐時間，控制零食攝入，營造良好的進餐環境。 通過四季不同的飲食調養以及良好飲食習慣的養成，能改善孩子不吃飯的情況，促進孩子健康成長。若孩子長期食欲不振，建議到正規醫院兒科就診。
2025-04-15 06:19
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