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回答1
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歐陽振波 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期間吃香蕉很有必要，能補充營養、緩解情緒、改善便秘等。 1. 補充營養：香蕉富含維生素，如維生素C、維生素B6等，還含有鉀、鎂等礦物質，能為經期女性補充身體所需的營養成分，維持身體正常的生理功能。 2. 緩解情緒：香蕉中含有色氨酸，它可以在人體內轉化為血清素，血清素能夠調節情緒，有助于緩解經期女性可能出現的焦慮、煩躁等不良情緒，讓心情更加舒暢。 3. 改善便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，能有效改善經期女性可能出現的便秘問題，保持腸道通暢。 綜上所述，月經期間吃香蕉在補充營養、調節情緒以及改善便秘等方面都有積極作用，對女性經期健康有益。
2025-04-15 08:18
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