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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳詩偉 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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產(chǎn)后大便出血可能由痔瘡、肛裂、便秘等原因引起，運動康復可通過提肛運動、散步、瑜伽、腹式呼吸、產(chǎn)后健身操等方式。 1. 提肛運動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，可促進肛周血液循環(huán)，改善痔瘡、肛裂狀況。 2. 散步：產(chǎn)后身體允許時，可進行散步，能促進胃腸蠕動，緩解便秘，減少大便出血情況。 3. 瑜伽：選擇適合產(chǎn)后的瑜伽動作，如貓牛式等，有助于增強腹部肌肉力量，改善消化功能。 4. 腹式呼吸：吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可增強膈肌運動，促進腸道蠕動。 5. 產(chǎn)后健身操：按照專業(yè)指導進行產(chǎn)后健身操鍛煉，能幫助身體恢復，改善整體機能。 產(chǎn)后大便出血通過合理運動康復有一定幫助，但運動需循序漸進。若情況嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或婦產(chǎn)科就診。
2025-04-14 22:38
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
