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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董平 副主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
眼科
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壓力大導致眼睛不適較為常見，洗眼睛有一定舒緩作用，但釋放壓力需多方面結合，如調整生活方式、藥物治療、物理治療、心理調節、眼保健操等。 1. 調整生活方式：保證充足睡眠，讓眼睛充分休息；減少用眼時間，避免長時間看電子屏幕。 2. 藥物治療：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，緩解眼睛干澀不適，需遵醫囑。 3. 物理治療：熱敷眼睛能促進眼部血液循環，緩解肌肉緊張；按摩眼部周圍穴位也有一定效果。 4. 心理調節：通過聽音樂、散步等方式放松心情，減輕壓力。 5. 眼保健操：每天定時做眼保健操，有助于緩解眼睛疲勞。 洗眼睛可在一定程度上清潔和濕潤眼睛，對緩解不適有幫助，但不能單純依靠洗眼睛釋放壓力。綜合運用上述方法，才能更好地緩解因壓力大導致的眼睛不適并釋放壓力。若癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-04-15 04:19
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