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回答1
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陳秀敏 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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雷諾氏病早期，通過有氧運動、手部運動、瑜伽、太極拳、冷水與溫水交替鍛煉等運動，能有效緩解癥狀。 1.有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，可促進血液循環，增強身體代謝能力，有助于改善雷諾氏病的癥狀。 2.手部運動：包括握拳、伸展手指、旋轉手腕等，能增加手部的血液供應，緩解手部的血管痙攣。 3.瑜伽：一些特定的瑜伽姿勢，如樹式、三角式等，可幫助調節身體的神經系統，增強身體的柔韌性和平衡感，對緩解癥狀有益。 4.太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，能調節呼吸，促進氣血流通，增強身體的免疫力和抵抗力。 5.冷水與溫水交替鍛煉：先將手浸泡在冷水中，再浸泡在溫水中，反復交替，可提高血管的適應能力，改善血管的舒縮功能。 雷諾氏病早期，選擇適合的運動方式，長期堅持鍛煉，可在一定程度上緩解癥狀。但運動只是輔助治療手段，若癥狀嚴重，需及時就醫治療。
2025-04-15 22:46
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什么是雷諾綜合征? 雷諾綜合征(Raynaud’s syndrome)是指在寒冷刺激，情緒激動以及其他因素影響下，血管神經功能紊亂所引起的肢端末梢(雙側手指，足趾)動脈陣發性痙攣，呈現手足皮膚正常→蒼白→發紺→潮紅→正常的顏色間歇性變化為主的一類疾病。多見于女性，男、女發病比例約為1：10，常有家族史。發病年齡多在20～40歲之間，好發于寒冷季節。可分為：①雷諾病(Raynaudd’s disease)，單獨發生，無任何與之相關的基礎疾病，一般癥狀較輕。②雷諾現象(Raynaud’s phenomenon)，在發病的前后出現相關基礎疾病如結締組織疾病，癥狀相對較重。 查看全文»
