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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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練兵 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
耳鼻咽喉—頭頸外科
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職場人耳朵嗡嗡響，可通過改善生活習慣、耳部按摩、心理調節、藥物治療、及時就醫等方式緩解。 1. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；減少耳機使用時間，避免長時間處于噪音環境。 2. 耳部按摩：可進行簡單的耳部按摩，如用食指和拇指輕揉耳垂，每次1 - 2分鐘；或按摩耳周穴位，如聽宮、聽會等。 3. 心理調節：保持良好心態，學會釋放工作壓力，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 4. 藥物治療：可遵醫囑使用甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等藥物，改善耳部血液循環，營養神經。 5. 及時就醫：若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的耳鼻咽喉科就診，排查是否存在耳部疾病。 職場人耳朵嗡嗡響可先嘗試自我調節，若情況未改善，需及時就醫明確病因并治療。通過多種方式綜合應對，可有效緩解癥狀。
2025-04-16 08:37
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