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回答1
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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香蕉在一定程度上可緩解月經疼痛，因其富含維生素B6、鉀元素、鎂元素，還能提供能量、改善情緒。 1. 維生素B6：香蕉含有豐富的維生素B6，能提高腦內血清素水平，有助于緩解經期焦慮和緊張情緒，從而減輕痛經癥狀。 2. 鉀元素：鉀元素可使平滑肌放松，對子宮平滑肌有一定舒緩作用，減少子宮收縮引起的疼痛。 3. 鎂元素：鎂元素能調節神經傳導和肌肉收縮，幫助緩解經期子宮痙攣，起到止痛效果。 4. 提供能量：月經期間身體能量消耗大，香蕉能快速補充能量，維持身體正常代謝，緩解因能量不足導致的不適。 5. 改善情緒：食用香蕉可促進大腦分泌內啡肽，使人心情愉悅，間接緩解痛經帶來的痛苦。 香蕉對緩解月經疼痛有一定幫助，但不能替代藥物治療。若痛經嚴重，應及時就醫，遵醫囑使用布洛芬、萘普生、酮洛芬等藥物。
2025-04-16 07:12
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