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回答1
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楊璽 技師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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早上起床后空腹喝蜂蜜水有利有弊，涉及胃酸分泌、血糖波動、營養吸收、胃腸道負擔、口腔健康等因素。 1. 胃酸分泌：空腹喝蜂蜜水會刺激胃酸分泌，時間久了易導致胃酸過多，引發胃部不適。 2. 血糖波動：蜂蜜含有大量糖分，空腹飲用會使血糖快速升高，不利于血糖穩定。 3. 營養吸收：空腹時胃腸蠕動快，蜂蜜中的營養物質可能未充分吸收就被排出體外。 4. 胃腸道負擔：空腹喝可能增加胃腸道負擔，尤其是腸胃功能較弱者，易出現腹瀉、腹脹等癥狀。 5. 口腔健康：蜂蜜含糖，空腹喝后若不及時清潔口腔，易滋生細菌，損害牙齒。 早上起床后不建議空腹喝蜂蜜水。可在早餐后半小時飲用，能促進消化。晚上可在睡前1-2小時喝，有助于放松身心、改善睡眠。但飲用時要注意適量。
2025-03-19 04:43
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