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2024-12-02 16:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

性別：男
年齡：27
我為了減肥節食，之后就脫發，脫得很厲害。我這是什么原因？怎么能好呢？

回答1
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仇紅霞

江蘇省人民醫院

三級甲等

血液內科

27 歲男性節食減肥后嚴重脫發，可能是由于營養不良、內分泌失調、精神壓力大、毛囊受損、頭皮血液循環不良等。 1. 營養不良：節食可能導致蛋白質、維生素和礦物質等攝入不足，頭發得不到足夠的營養支持。應均衡飲食，多攝入富含優質蛋白、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 內分泌失調：節食可能影響激素分泌，導致雄激素水平異常，從而引起脫發。規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌。 3. 精神壓力大：減肥期間心理負擔重，可能引發應激性脫發。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 毛囊受損：過度節食可能使毛囊受損。避免頻繁燙染頭發，減少對毛囊的刺激。 5. 頭皮血液循環不良：營養物質無法有效輸送到毛囊。經常按摩頭皮，促進血液循環。總之，出現節食減肥后嚴重脫發，應及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-02 17:07

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