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回答1
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李昆屯
長治醫學院附屬和濟醫院
三級甲等
神經內科
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多吃橙子對身體有多種營養益處，包括提供維生素、增強免疫力、促進消化、保護心血管、改善皮膚狀態等。 1.提供維生素：橙子富含維生素 C，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成，有助于傷口愈合和維持皮膚彈性。 2.增強免疫力：其中的類黃酮等物質可以增強身體的抵抗力，預防疾病。 3.促進消化：橙子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 4.保護心血管：所含的橙皮苷等成分能降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 5.改善皮膚狀態：豐富的維生素和抗氧化物質有助于抵抗自由基損傷，使皮膚更加光滑細膩。 總之，適量多吃橙子能為身體帶來諸多營養好處，但也要注意適量，避免因過量食用導致胃腸不適等問題。
2024-12-04 22:17
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