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32 歲女性糖尿病人如何安排食譜？

2024-12-04 16:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

患者性別：女年齡：32
糖尿病人的食譜怎樣安排？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張偉東副主任醫(yī)師

天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心

二級

神經(jīng)內(nèi)科

對于 32 歲女性糖尿病患者，合理安排食譜應(yīng)考慮食物種類、烹飪方式、進(jìn)餐時(shí)間、食物攝入量和食物搭配等。 1.食物種類：多選擇蔬菜，如西蘭花、芹菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，像瘦肉、魚類、豆類；主食可選擇全谷物，如糙米、燕麥。 2.烹飪方式：以清蒸、水煮、涼拌為主，少用油炸、油煎。 3.進(jìn)餐時(shí)間：定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)餐，可將三餐分配為早餐 1/5、午餐 2/5、晚餐 2/5。 4.食物攝入量：根據(jù)個人體重、活動量等計(jì)算每日所需熱量，合理分配到每餐。 5.食物搭配：注重葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。總之，糖尿病患者的食譜安排需要綜合考慮多方面因素，并且要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個性化的飲食方案。
2024-12-04 21:20

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