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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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岳永斌 副主任醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
泌尿外科
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晚上可以吃雞蛋，但需綜合考慮個人的身體狀況、飲食結構、運動量、消化能力以及雞蛋的烹飪方式等。 1. 身體狀況：如果本身患有高血脂、高膽固醇等疾病，晚上吃雞蛋可能會加重病情，因為雞蛋黃中膽固醇含量較高。 2. 飲食結構：若當天飲食中蛋白質已充足，晚上再吃雞蛋可能導致蛋白質攝入過量。 3. 運動量：運動量少的情況下，晚上吃雞蛋不易消化。 4. 消化能力：消化功能較弱的人，晚上吃雞蛋可能引起腹脹、腹痛等不適。 5. 烹飪方式：煎雞蛋相對油膩，晚上吃不易消化；水煮蛋或蒸蛋則較容易消化。 總之，晚上能否吃雞蛋因人而異。一般來說，適量且選擇合適的烹飪方式，多數人晚上可以吃雞蛋。但如果存在特殊的身體狀況或飲食需求，應謹慎選擇。
2024-12-05 02:26
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