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            枸杞生食和熟食哪種效果好及適宜服用量和方法

            枸杞生食和熟食哪種效果更好?每天的量多少為宜?怎樣服用效果好?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              閻錫新 主任醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              呼吸內(nèi)三科

              枸杞是一種常見(jiàn)的中藥材,具有多種保健功效。其生食和熟食效果各有特點(diǎn),服用量和方法也需注意。包括功效差異、適用人群、服用量把控、服用時(shí)間及搭配禁忌等。 1.功效差異:生食能較大程度保留枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素等;熟食則更利于吸收其中的多糖等成分。 2.適用人群:一般人群均可食用,尤其適合肝腎陰虛、視力減退者。但感冒發(fā)熱、體內(nèi)有炎癥者不宜食用。 3.服用量把控:每天 10 到 20 克為宜,過(guò)量可能引起上火等不適。 4.服用時(shí)間:建議在飯后半小時(shí)左右服用,利于吸收。 5.搭配禁忌:不宜與綠茶同飲,可能影響其營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之,選擇枸杞的生食或熟食方式,應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和身體狀況。服用時(shí)注意適量和正確方法,以充分發(fā)揮其保健作用。

              2024-12-04 12:51
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見(jiàn)解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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