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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何麗萍 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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飯后半小時可以吃蘋果橙子，一般不會對消化造成不良影響。這取決于個人的消化功能、食物攝入量、蘋果橙子的攝入量、飲食搭配以及身體活動情況等。 1. 消化功能：如果本身消化功能良好，飯后半小時適量吃蘋果橙子通常能順利消化。但消化功能較弱者，可能會有一定負擔。 2. 食物攝入量：若正餐吃得過飽，此時再吃水果可能加重胃腸負擔。反之，適量進食則影響較小。 3. 蘋果橙子攝入量：少量食用一般沒問題，若大量吃可能導致胃腸不適。 4. 飲食搭配：若正餐以油膩、高蛋白食物為主，水果的消化可能會稍慢。若飲食均衡，消化相對容易。 5. 身體活動：飯后半小時有適量運動，能促進胃腸蠕動，有助于水果的消化。但劇烈運動則可能引起不適。 總體來說，多數人在飯后半小時適量吃蘋果橙子是可以的，但要根據自身情況調整。如果食用后出現腹脹、腹痛等不適，應減少食用量或調整食用時間。
2024-12-05 08:20
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