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            日常飲食中哪些食物對肝膽有益?

            平時吃什么對肝膽有好處?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭瓊 主治醫師

              海南省人民醫院

              三級甲等

              口腔科

              對肝膽有好處的食物包括新鮮蔬果、優質蛋白類食物、全谷物、堅果以及低脂乳制品等。 1.新鮮蔬果:富含維生素、礦物質和膳食纖維,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等,能促進肝膽代謝,減輕肝膽負擔。 2.優質蛋白類食物:像魚肉、雞肉、豆腐等,可為肝膽細胞修復和再生提供必要的營養成分。 3.全谷物:如糙米、燕麥、蕎麥等,富含B 族維生素和膳食纖維,有助于維持肝膽正常功能。 4.堅果:含有健康的脂肪、蛋白質和維生素 E,例如杏仁、核桃等,但要注意適量食用。 5.低脂乳制品:能提供優質蛋白質和鈣,如低脂牛奶、酸奶等。 總之,合理搭配上述食物,保持均衡的飲食結構,有助于維護肝膽的健康。但如果肝膽已經出現問題,還需及時就醫,遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。

              2024-12-05 05:26
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            陳士俊

            陳士俊 / 主任醫師

            擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的診斷、治療,尤其是重癥肝病。

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            閆玉萍 / 主任醫師

            擅長:各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌、自身免疫性肝病、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪性肝病

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            袁成民 / 主任醫師

            擅長:擅長應用中西醫結合治療病毒性肝炎、肝硬化、肝衰竭、肝癌、阻斷母嬰垂直傳播等,并經常指導省內應用中西醫結合治療疑難肝病及傳染病。

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