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2024-12-01 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

性別：男
年齡：26
近兩年我長出來很多白頭發，怎么樣能減少白頭發啊？是不是身體缺什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

常惠忠主任醫師

宿遷市中醫院

三級甲等

心血管病-急診

26 歲男性近兩年出現較多白發，可能與遺傳、營養缺乏、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中黑色素生成相關基因存在缺陷，導致過早出現白發。這種情況較難改變，但可通過飲食和生活調理適當緩解。 2.營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。可多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內分泌，導致黑色素合成減少。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式放松。 4.疾病影響：一些自身免疫性疾病、白化病等，也可能引起白發增多。需要治療原發疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響黑色素生成。要養成良好的作息和生活習慣。總之，出現白發不要過于焦慮。可先嘗試改善生活方式和飲食，若白發持續增多或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因。
2024-12-02 01:55

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