-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
耿萬明 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京胸科醫院
三級甲等
麻醉科
-
年紀大睡眠差可能由多種因素導致，如生理變化、心理因素、環境影響、疾病困擾、不良生活習慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，影響睡眠節律。可以適當補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：老年人可能因孤獨、焦慮等心理問題影響睡眠。可通過參加社交活動、與家人朋友交流等方式緩解。 3.環境影響：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。保持臥室安靜、黑暗和舒適有助于改善。 4.疾病困擾：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。積極治療原發疾病，控制病情，有助于睡眠質量的提升。 5.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽等。養成規律的作息，睡前避免刺激性活動和飲食。 老年人睡眠差需要綜合調理，若長期無法改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-04 22:21
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
老年人睡 5、6 個小時是否足夠？
老年人保持微餓狀態究竟有無益處？
天氣突變時家中老人應預防哪些疾病？
老人左右腳小指腫疼是什么原因？
老人一吃面食就心口堵是何原因
老年人能否吃粽子？
老人腳受傷怎樣才能有效治療？
老人夜間頭頂部疼痛的病因有哪些
老人長期胃難受脹應如何處理？
老人雙手麻木怎樣治療效果佳？
老人深呼吸時胸部疼痛應如何處理
老人摔著屁股疼痛 3 天應如何處理
血壓正常時運動是否有猝死風險？
老年人有時腿發軟的原因有哪些
中老年人手腳麻木無力的原因有哪些？
老年人擦臉毛巾呈黃色是何原因？
老人手腳麻木很涼應如何處理？
老人肚子里有個包塊是何原因？
老人連續打兩周點滴身體能否承受？
老年人鼻淚管阻塞應如何處理