二十歲身高不足一米六，能否增高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況和遺傳因素等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合才有增高可能。可通過 X 光檢查確定。若未閉合，可抓住機(jī)會增高。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，能刺激骨骼生長。 5.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但后天努力也能一定程度改善。 總之，二十歲仍有增高的可能，但個體差異較大。建議先就醫(yī)檢查骨骺線，再根據(jù)自身情況制定合理的增高計(jì)劃。同時(shí)要保持良好心態(tài)，不要過分焦慮。

二十歲身高不到一米六，仍有增高的可能，但相對較難。影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如游泳、籃球、瑜伽等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌很重要，每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定骨骺線是否閉合。若未閉合，還有增高空間；若已閉合，自然增高較困難，但可通過改善體態(tài)在視覺上增高。 總之，二十歲想增高需要綜合多方面努力，但效果因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。