23 歲睡眠充足卻仍困倦、沒精神、打瞌睡，可能是由貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、心理因素等導致。 1.貧血：貧血會使身體組織和器官得不到足夠的氧氣供應，從而引起疲勞、困倦。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。需要進行血常規等檢查來明確診斷。治療上，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B12 等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，導致代謝率降低，出現乏力、困倦等癥狀。通過甲狀腺功能檢查可確診。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與病毒感染、免疫系統異常等有關。主要依靠調整生活方式，適當運動，保持良好心態。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響睡眠質量。多導睡眠圖檢查可明確。治療包括減重、佩戴呼吸機等。 5.心理因素：如焦慮、抑郁等，可導致身體出現各種不適。需要心理評估，必要時進行心理治療，或使用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀等。 總之，如果長期存在這種情況，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。