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            23 歲營養不好指甲現黑色細紋缺啥營養?

            我23歲,平常營養不太好,最近1個多月雙手指甲里出現黑色細紋,請問缺乏哪種營養元素會導致雙手的指甲里出現黑色細紋呢?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              聶建堂 主任醫師

              河北省人民醫院

              三級甲等

              神經內二科

              23 歲因營養不佳導致指甲出現黑色細紋,可能與缺乏維生素 A、維生素 B12、鐵、鋅、蛋白質等有關。 1.維生素 A:維生素 A 對皮膚和指甲的健康很重要。缺乏時指甲可能變得脆弱,出現異常紋路。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.維生素 B12:參與細胞代謝,缺乏會影響指甲生長。常見于動物肝臟、肉類、蛋類中。 3.鐵:鐵元素不足會影響血液循環,導致指甲營養供應不良。多吃菠菜、動物血、紅肉能補充。 4.鋅:有助于維持指甲的正常結構和功能。海鮮、堅果、瘦肉里含鋅較多。 5.蛋白質:是指甲的主要組成成分,缺乏會使指甲出現問題。可從蛋類、奶類、豆類獲取。 總之,指甲出現黑色細紋可能是多種營養元素缺乏的表現。要保持均衡飲食,如果情況持續不改善,建議及時就醫,進行相關檢查以明確原因。

              2024-12-03 04:59
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            左曉毛

            左曉毛 / 副主任醫師

            擅長:運用中醫療法結合現代醫學治療各種頑固型白癜風取得良好的效果。

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            周玨偉

            周玨偉 / 副主任醫師

            擅長:痤瘡、銀屑病、白癜風、皮炎、濕疹、蕁麻疹、魚鱗病、脫發、黃褐斑等各類皮膚疑難雜癥

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            林昭春 / 主任醫師

            擅長:疑難性白癜風診療

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