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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃詠東 主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
消化內科
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21 歲每天喝 4 袋豆奶，可能對身體產生多種影響，如營養過剩、消化不良、影響激素平衡、增加腎臟負擔、影響其他營養吸收等。 1. 營養過剩：豆奶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等。過量攝入可能導致能量堆積，增加肥胖風險。 2. 消化不良：豆奶中的蛋白質和膳食纖維含量較高，大量飲用可能加重腸胃負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 影響激素平衡：豆奶中含有植物雌激素，長期大量飲用可能干擾體內激素平衡，對生殖系統產生一定影響。 4. 增加腎臟負擔：代謝過多的蛋白質和其他營養成分需要腎臟參與，可能使腎臟負擔過重。 5. 影響其他營養吸收：豆奶中的某些成分可能影響鐵、鈣等礦物質的吸收。 總之，適量飲用豆奶對身體有益，但每天 4 袋的量可能過多。建議根據個人體質和營養需求，合理調整攝入量。
2024-12-05 01:40
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