生吃苦瓜減肥致胃難受，能否繼續(xù)，熟吃可否
2024-12-04 09:48
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
你好,我看過許多關(guān)于生吃苦瓜可以減肥的文章,大部分都說每天吃2到3根苦瓜就可以減肥,我也嘗試了一下,吃了不到一根,過了幾個(gè)小時(shí)胃就很難受,已經(jīng)虛脫了.
問:我還能不能繼續(xù)食用,如果不能熟吃苦瓜能不能達(dá)到減肥目的謝謝!
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
楊小慶 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
放射科
-
生吃苦瓜減肥導(dǎo)致胃難受，是否能繼續(xù)食用以及熟吃苦瓜能否減肥，取決于多個(gè)因素，包括個(gè)人體質(zhì)、苦瓜攝入量、食用方式、胃腸功能狀況以及減肥目標(biāo)等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：每個(gè)人對食物的耐受程度不同。體質(zhì)較弱或胃腸敏感者，可能難以承受生吃苦瓜的刺激。 2. 苦瓜攝入量：即使生吃苦瓜有助于減肥，過量食用也可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起不適。 3. 食用方式：生吃苦瓜較寒涼，可能刺激胃腸道。熟吃相對溫和，但減肥效果可能略遜。 4. 胃腸功能狀況：本身胃腸功能欠佳的人，食用生苦瓜后更易出現(xiàn)不適，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 5. 減肥目標(biāo)：減肥不能僅依賴吃苦瓜，還需綜合飲食控制、適量運(yùn)動等。 總之，不建議單純依靠大量生吃苦瓜來減肥。如果胃難受癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。減肥應(yīng)采取科學(xué)、健康且適合自己的方式。
2024-12-04 13:49
-
