對(duì)于學(xué)業(yè)繁重常熬夜、胃又不好的高中生，想要尋找不傷胃的提神飲料，可以考慮茶類飲品、果汁、功能飲料、牛奶和酸奶等。 1.茶類飲品：如綠茶、薄荷茶。綠茶含有茶多酚等成分，有一定提神作用；薄荷茶能清涼醒腦。但注意不要喝濃茶，以免影響睡眠。 2.果汁：例如鮮榨橙汁、蘋(píng)果汁。富含維生素和礦物質(zhì)，既能提供能量，又相對(duì)溫和。 3.功能飲料：像脈動(dòng)、寶礦力水特。能補(bǔ)充電解質(zhì)，緩解疲勞。但不宜過(guò)量飲用。 4.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，可提供營(yíng)養(yǎng)和一定的飽腹感，間接起到提神效果。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)胃有一定保護(hù)作用。 高中生在選擇提神飲料時(shí)，應(yīng)綜合考慮自身的身體狀況和需求。同時(shí)，要注意適量飲用，避免過(guò)度依賴飲料來(lái)提神，保持良好的作息習(xí)慣才是關(guān)鍵。