6 歲小孩早餐時吃一個蘋果一般是有好處的，比如補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、清潔口腔、有助于控制體重等。 1. 補充營養(yǎng)：蘋果富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為孩子的生長發(fā)育提供一定的營養(yǎng)支持。 2. 促進消化：蘋果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3. 增強免疫力：其所含的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于增強孩子的免疫力，減少患病的風(fēng)險。 4. 清潔口腔：咀嚼蘋果可以刺激唾液分泌，對口腔起到一定的清潔作用，減少口腔細(xì)菌滋生。 5. 有助于控制體重：蘋果熱量較低，富含纖維，能增加飽腹感，有助于孩子控制食欲和體重。 總之，6 歲小孩早餐時適量吃一個蘋果有諸多好處，但也要注意飲食的均衡，搭配其他食物，以保證孩子獲得全面的營養(yǎng)。