35 歲男性甘油三酯 11.18 總膽固醇 5.75 日常注意啥
2024-12-04 09:45
點擊掃描二維碼更精彩
性別：男
年齡：35
驗血時甘油三酯為11.18,總膽固醇為5.75，這樣的情況在日常生活中該注意什么？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
嚴敦煌 副主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
兒科
-
35 歲男性驗血發現甘油三酯為 11.18，總膽固醇為 5.75，這種情況在日常生活中要注意飲食調整、增加運動、控制體重、戒除不良習慣、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，通過合理飲食和運動來實現。 4. 戒除不良習慣：戒煙限酒，避免熬夜。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解血脂變化情況。 6. 心理調節：保持良好的心態，避免精神壓力過大。 總之，通過上述綜合的生活方式調整，有助于控制血脂水平，預防心血管疾病的發生。但如果血脂持續異常，應及時就醫，在醫生指導下考慮藥物治療。
2024-12-04 16:51
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
