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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐傳莊 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院
三級甲等
針灸推拿科
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14 歲處于發(fā)育期的男孩，吃蛋白粉對長高的作用有限。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了孩子的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。除了蛋白粉，還應(yīng)攝入富含鈣、鋅、維生素 D 等有助于骨骼生長的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。建議每天保證 8-10 小時的睡眠時間。 4.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長，增強體質(zhì)。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對于身高的增長也是必不可少的。 總之，僅依靠吃蛋白粉來幫助 14 歲男孩長高是不夠的。應(yīng)綜合考慮多種因素，為孩子提供良好的生活環(huán)境和健康的生活方式。
2024-12-04 21:37
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
