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回答1
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曹樹軍 主任醫師
上海市松江區中心醫院
二級甲等
婦科
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長時間素食可能會對身體產生一些不良影響，如營養不均衡、免疫力下降、貧血、消化功能異常、激素失衡等。 1. 營養不均衡：素食中可能缺乏某些必需的營養素，如維生素 B12、鐵、鋅、優質蛋白質等。 2. 免疫力下降：蛋白質攝入不足可能影響免疫系統的正常功能。 3. 貧血：鐵和維生素 B12 缺乏易導致缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血。 4. 消化功能異常：膳食纖維攝入過多可能加重腸胃負擔。 5. 激素失衡：脂肪攝入過少可能影響激素的合成與分泌。 總之，長期素食需要注意合理搭配食物，必要時咨詢醫生或營養師，以確保營養均衡，維持身體健康。
2024-12-05 11:46
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